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鸽子蛋与鸡蛋:营养成分比较

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-06-09 03:25:53 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

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鸽子蛋与鸡蛋:营养成分比较(1)

  鸡蛋是我们日常饮食中最常见蛋类食品之一,而鸽子蛋则相对较少见aixingtz.com。但是,鸽子蛋与鸡蛋在营养成分上有何区别呢?本将对两者营养成分进行比较,以帮助读者更解它们营养价值。

1. 蛋白质

  蛋白质是我们身体所重要营养素之一,它可以帮助我们维持肌肉、骨骼和其他组织健康。鸽子蛋和鸡蛋都富含蛋白质,但是鸽子蛋蛋白质含量比鸡蛋高,每100克鸽子蛋含有13.5克蛋白质,而每100克鸡蛋含有12.6克蛋白质aixingtz.com

2. 脂肪

脂肪是我们身体所另一个重要营养素,它可以提供能量,并帮助我们吸收脂溶性维生素。鸽子蛋和鸡蛋脂肪含量相似,每100克鸽子蛋含有9.3克脂肪,而每100克鸡蛋含有9.5克脂肪。

3. 维生素

  维生素是我们身体所种营养素之一,它们可以帮助我们维持健康身体aixingtz.com。鸽子蛋和鸡蛋都富含多种维生素,但是它们含量同。每100克鸽子蛋含有1.2毫克维生素B2、0.4毫克维生素E和0.04毫克维生素B1,而每100克鸡蛋含有0.5毫克维生素B2、1毫克维生素E和0.03毫克维生素B1。

鸽子蛋与鸡蛋:营养成分比较(1)

4. 矿物质

  矿物质是我们身体所另一个重要营养素,它们可以帮助我们维持健康骨骼、牙齿和其他组织爽.口.鸡.蛋.网。鸽子蛋和鸡蛋都富含多种矿物质,但是它们含量同。每100克鸽子蛋含有80毫克钙、2.2毫克铁和150毫克磷,而每100克鸡蛋含有50毫克钙、1毫克铁和200毫克磷。

  总体来,鸽子蛋和鸡蛋在营养成分上有些微同,但是它们都是非常营养丰富食品爽口鸡蛋网www.aixingtz.com。无论是鸽子蛋还是鸡蛋,都可以作为我们日常饮食中重要蛋类食品之一。

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