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红枣银耳山药鸡蛋糕辅食:营养丰富的宝宝美食

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-07-11 00:27:01 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

  随着宝宝的成长,辅食的引入成为了每位父母必须面对的问题来自www.aixingtz.com。如何让宝宝得健康、营养丰富是每位父母都非常关心的问题。红枣银耳山药鸡蛋糕作为一款营养丰富的辅食,备受家长们的喜爱。本文将介绍这款美食的制作方法和营养价值,希望够为广大家长提供一些参考。

红枣银耳山药鸡蛋糕辅食:营养丰富的宝宝美食(1)

制作方法

  1. 准备材料:红枣10枚、银耳20克、山药100克、鸡蛋一个、糖适量爽+口+鸡+蛋+网

  2. 将银耳泡发,洗净后用焯烫,去掉杂质,切成小块备用。

3. 山药去皮,切成小块,放入锅中焯烫,去掉杂质,备用。

  4. 红枣去核,切成小块,备用。

5. 将鸡蛋打散,加入适量的糖,搅拌均匀爽口鸡蛋网www.aixingtz.com

  6. 将银耳、山药、红枣放入搅拌机中,加入适量的,搅拌成糊状。

7. 将搅拌好的材料倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。

  8. 将混合好的材料倒入蒸锅中,蒸15钟即可。

营养价值

  1. 红枣:红枣中有多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等GSEn。红枣有益血、养心安神的作用。

  2. 银耳:银耳富质、多糖、多种氨基酸等营养成。银耳有滋润肺燥、润肤养颜的功效。

  3. 山药:山药有多种营养成,如淀粉、蛋质、维生素等aixingtz.com。山药有益肾壮阳的作用。

  4. 鸡蛋:鸡蛋有丰富的蛋质、脂肪、维生素等营养成。鸡蛋有助于促进婴儿的生长发育。

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