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南瓜鸡蛋玉米淀粉饼:营养又美味的家常小食

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-07-11 20:42:38 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

南瓜鸡蛋玉米淀粉饼:营养又美味的家常小食(1)

1. 南瓜的营养价值

南瓜是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、物质和纤维素等多种营养成分www.aixingtz.com爽口鸡蛋网。其中,维生素A和胡萝卜素的含量较高,有助于保护视力和皮健康,同时还能增强免疫力,预防感染疾病。

2. 鸡蛋的营养价值

鸡蛋是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和物质等营养成分www.aixingtz.com。其中,蛋白质是人体必需的营养素之一,能够提供身体所需的氨基酸,有助于维持身体组织的正常生长和修复。

3. 玉米淀粉的营养价值

玉米淀粉是一种天然的食品添加剂,富含碳水化合物和膳食纤维,能够提供身体所需的能量和促进道蠕动爽~口~鸡~蛋~网。同时,玉米淀粉还具有一的稳性和黏性,能够增加食品的口感和质地。

4. 南瓜鸡蛋玉米淀粉饼的制作方法

  材料:南瓜、鸡蛋、玉米淀粉、盐、油

步骤:

1. 将南瓜去皮去籽,切成小块,中蒸熟;

2. 将蒸熟的南瓜捣成状,加鸡蛋、玉米淀粉和适量的盐,搅拌均匀;

  3. 将平底加热,倒适量的油,将南瓜鸡蛋玉米淀粉混合物倒中;

4. 用小火至两面金黄即可爽.口.鸡.蛋.网

5. 南瓜鸡蛋玉米淀粉饼的营养价值

  南瓜鸡蛋玉米淀粉饼是一种营养丰富的家常小食,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、物质和纤维素等多种营养成分。其中,南瓜富含维生素A和胡萝卜素,有助于保护视力和皮健康,同时还能增强免疫力,预防感染疾病;鸡蛋富含蛋白质,能够提供身体所需的氨基酸,有助于维持身体组织的正常生长和修复;玉米淀粉能够提供身体所需的能量和促进道蠕动,同时还具有一的稳性和黏性,能够增加食品的口感和质地aixingtz.com

南瓜鸡蛋玉米淀粉饼:营养又美味的家常小食(2)

6. 结语

  南瓜鸡蛋玉米淀粉饼是一种美味又营养的家常小食,制作简单,口感鲜美,是适合全家人享用的健康小食。在日常饮食中,我们应该营养均衡,多食用蔬菜水果和富含蛋白质的食品,保持身体健康爽+口+鸡+蛋+网

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