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生蚝枸杞炒鸡蛋:一道营养丰富的家常菜

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-07-11 06:25:05 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

  生蚝枸杞炒鸡蛋是一道以海鲜和菜为主要材的家常菜来自www.aixingtz.com。它不仅味道美味,而且营养丰富,是一道适全家人享用的菜

生蚝枸杞炒鸡蛋:一道营养丰富的家常菜(1)

材准备

  生蚝、枸杞、鸡蛋、葱、姜、、盐、胡椒粉、料酒、生抽、粉、清水。

步骤

  1.将生蚝清洗干,用清水泡一下,去除异味。然用清水冲洗干,沥干水分备用fMK

  2.将枸杞用清水泡发,然沥干水分备用。

3.将葱、姜、切成末备用。

  4.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐、胡椒粉、料酒和粉,搅拌均匀。

  5.将锅烧热,加入适量油,放入葱、姜、www.aixingtz.com爽口鸡蛋网

6.加入生蚝,翻炒几下。

  7.加入枸杞,继续翻炒。

8.加入鸡蛋液,翻炒均匀。

  9.加入适量盐、生抽,翻炒均匀欢迎www.aixingtz.com

  10.加入适量清水,翻炒均匀。

11.炒至汤汁浓稠即可出锅。

营养价值

  生蚝富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分,有助于增强免疫力、促进骨骼发育、预防贫血、促进伤口愈等作用。枸杞则富含维生素C、胡萝卜素、锌等多种营养成分,有助于提高免疫力、保护视力、延缓衰老等作用欢迎www.aixingtz.com。鸡蛋则富含蛋白质、维生素B、维生素E等多种营养成分,有助于提高免疫力、促进生长发育、保护皮肤等作用。因此,生蚝枸杞炒鸡蛋是一道营养丰富的家常菜

总结

  生蚝枸杞炒鸡蛋是一道美味又营养的家常菜,它不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,有助于提高免疫力、促进生长发育、保护视力等作用。我们可以在家中尝试制作这道菜,为全家人带来美味和健康原文www.aixingtz.com

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