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韭黄炒鸡蛋的做法及营养价值

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-07-11 05:17:50 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

韭黄炒鸡蛋的做法及营养价值(1)

韭黄炒鸡蛋的做法

  韭黄炒鸡蛋一道单易做、营养丰富的家常菜原文www.aixingtz.com。下面具体的做法

  所需材料:

  - 鸡蛋3个

  - 韭黄适量

  - 盐适量

- 生抽适量

  - 葱姜适量

  - 适量

步骤:

1.将韭黄洗净段备用。

  2.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和生抽,搅拌均匀。

  3.将锅加热,倒入适量,加入葱姜爆香来源www.aixingtz.com

4.将韭黄倒入锅中,煸炒至韭黄变软。

5.将鸡蛋倒入锅中,用铲子不停地翻炒,直到鸡蛋熟透。

  6.最后加入适量盐调味,翻炒均匀即可来源www.aixingtz.com

韭黄炒鸡蛋的营养价值

  韭黄炒鸡蛋不仅口感鲜美,而且营养价值也很高。下面韭黄炒鸡蛋的营养价值:

1.鸡蛋

  鸡蛋一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。鸡蛋中的卵磷脂有助于大脑和神经系统的发育来自www.aixingtz.com。同,鸡蛋中的胆碱能够促进脂肪代谢,有助于减

2.韭黄

韭黄一种富含营养的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。韭黄中的维生素C和叶酸有助于增强免疫力和预防贫血爽+口+鸡+蛋+网。同,韭黄中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

  3.盐和

  适量的盐和可以韭黄炒鸡蛋提供要的味道和热量。

  总之,韭黄炒鸡蛋一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,适合全家人食用爽_口_鸡_蛋_网

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