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香蕉加鸡蛋加枸杞煮着吃,营养丰富又美味

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-05-16 01:52:00 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

  香蕉是一种常见的水果,富含多种营养成分,如维素C、维素B6、钾、镁等爽_口_鸡_蛋_网鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、维素B2、维素D等。枸杞是一种中材,具有滋补肝、明目等功效。将这三种食材组在一起煮着吃,不仅营养丰富,而且味鲜美,是一美味的佳肴爽.口.鸡.蛋.网

  以下是制作方法:

材料:香蕉1根,鸡蛋2枸杞适量,水适量。

步骤:

香蕉加鸡蛋加枸杞煮着吃,营养丰富又美味(1)

  1.将香蕉剥皮并切成小块。

2.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀爽口鸡蛋网www.aixingtz.com

  3.将适量的枸杞洗净备用。

  4.取一锅清水,放入香蕉块,煮至香蕉变软。

  5.将打好的鸡蛋液倒入锅中,搅拌均匀www.aixingtz.com

6.加入适量的枸杞,继续煮约1分钟。

  7.关火,盛出即可食用。

  这菜品的制作非常单,而且需要的材料也很容易购买www.aixingtz.com爽口鸡蛋网。香蕉的甜味和鸡蛋的鲜味相结,再加上枸杞的滋补功效,让这菜品不仅美味可口,而且对身体健也有很好的帮助。

  香蕉富含钾元素,能够帮助调节血压,预防血管疾病。鸡蛋富含蛋白质和多种维素,能够提高人体免疫力,促进骨骼发育爽+口+鸡+蛋+网。枸杞具有滋阴补、明目等功效,能够帮助改身体状况,增强体质。

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