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鸡蛋蒸虾仁玉米胡萝卜,营养美味的家常菜

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-05-13 19:13:40 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

作为一道家常菜鸡蛋虾仁玉米胡萝卜是一道非常营养美味的菜,不仅口感鲜美,而营养价值也非常高爽~口~鸡~蛋~网。这道菜不仅适合家庭日常食,也适合宴客,受到了很多的喜爱。

鸡蛋蒸虾仁玉米胡萝卜,营养美味的家常菜(1)

一、食材准

制作鸡蛋蒸虾仁玉米胡萝卜的食材非常简单,主要包括以下几个方面:

  1. 鸡蛋:2个

  2. 虾仁:适量

  3. 玉米:1根

  4. 胡萝卜:1根

  5. 盐:适量

  6. 鸡精:适量

7. 生姜:适量

、制作步骤

1. 将虾仁洗净,盐和鸡精腌制10分钟www.aixingtz.com爽口鸡蛋网

  2. 玉米和胡萝卜切成小块,生姜切成片

3. 将鸡蛋打入碗中,加入少量盐和鸡精,搅拌均匀爽~口~鸡~蛋~网

4. 将虾仁、玉米、胡萝卜和生姜放入蒸碗中,倒入鸡蛋液,轻轻搅拌均匀。

  5. 将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸10分钟爽 口 鸡 蛋 网

  6. 取出蒸碗,撒上适量葱花即可。

三、食方法

  鸡蛋蒸虾仁玉米胡萝卜是一道非常营养美味的菜,可以作为主菜或者配菜食来源www.aixingtz.com。食时可以搭配米饭或者面条一起食,也可以直当做小食来食

四、营养价值

  鸡蛋蒸虾仁玉米胡萝卜富含蛋、维生素和矿物等营养物,具有以下几个方面的营养价值:

  1. 蛋:鸡蛋和虾仁都是非常的蛋来源,能够提供身体所需的蛋,促进身体健康爽口鸡蛋网www.aixingtz.com

  2. 维生素:玉米和胡萝卜富含维生素A、维生素C等营养物,能够提供身体所需的维生素,促进身体健康。

  3. 矿物:虾仁富含钙、铁等矿物,能够提供身体所需的矿物,促进身体健康爽_口_鸡_蛋_网

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