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鸡蛋柿子汤:一道营养丰富的秋季美食

来源:www.aixingtz.com 时间:2024-05-14 09:26:37 作者:爽口鸡蛋网 浏览: [手机版]

  秋季是柿子的盛产期,柿子味甜富含维素C、钙、铁等营养成分欢迎www.aixingtz.com。而在秋季,气温逐渐变凉,人们也需要补充足够的营养来增强身体的免疫力。因此,鸡蛋柿子汤成为一道不错的秋季美食

  鸡蛋柿子汤的食材:

1. 柿子一个

2. 鸡蛋两个

3. 鸡肉适量

  4. 姜适量

  5. 盐、胡椒粉适量

6. 食油适量

  鸡蛋柿子汤的制作

  1. 将柿子洗净,去皮去籽,切成小块备爽+口+鸡+蛋+网

  2. 鸡肉洗净,切成小块,盐、胡椒粉腌制10分钟。

  3. 热锅加入适量的食油,放入腌制好的鸡肉,煸炒至变色。

4. 加入姜,继续煸炒至鸡肉熟透爽 口 鸡 蛋 网

  5. 加入切好的柿子,翻炒匀。

  6. 加入适量的水,煮沸后转小火煮10分钟。

  7. 打入两个鸡蛋,轻轻搅拌爽.口.鸡.蛋.网

鸡蛋柿子汤:一道营养丰富的秋季美食(1)

  8. 加入适量的盐、胡椒粉调味,煮沸后可关火。

鸡蛋柿子汤的营养价值:

1. 柿子:含有丰富的维素C、钙、铁等营养成分,能够增强体质,提高免疫力。

  2. 鸡蛋:含有丰富的蛋白质、维素B2、维素D等营养成分,能够帮助身体修复和增强免疫力爽 口 鸡 蛋 网

3. 鸡肉:含有丰富的蛋白质、维素B2、维素B6等营养成分,能够增强体质,提高免疫力。

  总结:

  鸡蛋柿子汤是一道营养丰富的秋季美食,不仅味道鲜美,而含有丰富的营养成分,能够增强身体的免疫力,提高身体的抵抗力。在秋季,不妨试一下这道美食,为自己和家人带来健康和美味aixingtz.com

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